Las tareas del hogar pueden ser tan terapéuticas como hacer Yoga

Las tareas del hogar pueden parecer actividades aburridas y hasta molestas, pero una vez que empiezas y terminas, te sentirás mucho mejor.

Andy Romej

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No te pasa que empiezas a ver polvo sobre tus muebles, manchas de agua en tu regadera o cochambre en las parrillas de la estufa y lo único que piensas es: “no quiero hacer quehacer”, pero una vez que inicias te das cuenta que no te molesta tanto encargarte de las tareas del hogar, de hecho hasta te sientes relajada, ¿no crees?.

Sí, al ver desorden automáticamente te puede entrar la flojera, pues a nadie le gusta hacer el quehacer de la casa y muchas veces lo postergamos porque no es una actividad que se relacione a darnos placer o diversión. Sin embargo, hacer las tareas del hogar es una gran forma de despejar nuestra mente por 3 buenas razones.

1. Las labores domésticas pueden tener el mismo efecto que hacer ejercicio

Sabemos que el ejercicio es bueno para la salud física y mental. Hacer queahacer tiene casi el mismo efecto que el deporte, pues te agachas constantemente para recoger y para limpiar; ejerces fuerza para tallar y trapear, etc. Por supuesto que no es igual, pero es un trabajo corporal ya que estamos en constante movimiento.

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2. Las tareas del hogar relajan

Labores domésticas como lavar los trastes, doblar la ropa o limpiar los vidrios de las ventanas pueden ser actividades que nos ayuden a relajarnos. Esto sucede porque son tareas en las que casi actuamos por automático: Un plato siempre lo vamos a tallar igual, un par de calcetines siempre los enrollaremos de la misma forma, todo lo que es de cristal se lava y se seca con el mismo cuidado… Realmente no hay que dedicarle mucho esfuerzo mental a este tipo de actividades, lo que hace que nuestra mente no esté realmente ocupada y podamos pensar y reflexionar en cualquier asunto que tengamos pendiente. Y al mismo tiempo los movimiento constantes que usamos para hacer el quehacer nos ayudan a relajarnos y disminuir el estrés.

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3. El orden y una casa limpia siempre levantan el ánimo

Es normal que cuando vemos desorden en la casa, automáticamente nos baje el buen humor de sólo pensar que hay que levantar y limpiar todo, pues relacionamos las tareas del hogar como algo pesado y aburrido que nos molesta hacer. Sin embargo, aparte de los dos beneficios anteriores de los que ya platicamos, hay otro que sin duda es el mejor. Y se trata de la manera en la que la limpieza cambia nuestro ánimo y estado mental una vez que hemos dejado la casa reluciente y ordenada.

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La limpieza del hogar siempre va parecer una tarea tediosa y agotadora cuando pensamos que ya nos toca hacerla. Sin embargo, el orden del hogar siempre nos va a traer emociones positivas al generar un efecto de bienestar.